Kraftvoll – Kraftlos

Lebensenergie – Prana

Wenn wir im Alltag zu sehr gefordert werden oder krank sind, verlieren wir Prana, Lebensenergie. Dann heißt es einen Gang zurückschalten, Ruhe geben, Termine reduzieren, sich Gutes tun. Der Körper zwingt uns mit Fieber oder anderen Symptomen endlich Rücksicht zu nehmen, wenn wir die Signale davor missachtet haben.

2 Wochen am Meer haben mich mit Prana gefüllt. Yoga, sportliche Betätigung, Entspannung am Strand, friedliches und freundliches Lebensumfeld und gutes Essen waren die Zutaten einer schönen Zeit. Ich konnte auftanken! Im Alltag zurück treffe ich wieder auf Wünsche (eigene und andere), Pflichten, Zeitdruck, Termine. Wie behält man da die gesunde Balance?

Energiezentren – Chakren

Kundalini Yoga arbeitet mit den Energierädern entlang der Wirbelsäule. Wenn sich diese Energieräder gleichmäßig drehen, kann Energie fließen und wir sind gesund. In der Yogawoche auf Kreta haben wir uns jeden Tag mit einem dieser Zentren beschäftigt. Im Workshop „Chakren“ am 25. Oktober in Hütteldorf setzen wir diese Energiereise fort.

Kraftquelle Natur  

Mir persönlich hilft es sehr, mich in der Natur zu bewegen – ohne Stress oder hohen Anspruch. Dann kann ich mental loslassen, finde meinen Rhythmus im Gehen und im Atmen, kann wieder bei mir landen und meine Bedürfnisse spüren. Das Yoga-Wochenende in Payerbach/Rax bietet dir genau so eine Auszeit.

Das Leben mit Humor betrachten

Und im ganz normalen Wahnsinn des Alltags heißt es, das Lachen nicht zu vergessen. Wenn ich mich manchmal so beobachte, muss ich schmunzeln. Ja, das bin wieder typisch ich. Eh klar! – Und dann kommt mir bei Yoga Vidya eine Seite mit 40 Witzen über das Glück unter. Was für ein Glück! Einer davon lautet:

Das Hufeisen über der Tür zum Reitstall hat sich gelockert und fällt einem neuen Vereinsmitglied auf den Kopf. Ein älteres Mitglied schlägt ihm auf die Schulter und sagt: „Da hast du aber Glück gehabt, dass der Hengst nicht mehr dran ist …“

In diesem Sinne wünsche ich Dir einen Herbst voller Fröhlichkeit, Kraft und Energie!