10 gute Gründe für Yoga

* steigert Lebensqualität (Entspannungsphasen führen zu mehr Produktivität und Kreativität)
* schenkt innere Ruhe (Gelassenheit bei Herausforderungen, mentaler Fokus, Lebenssinn)
* hält unseren Geist gesund (Konzentration, Koordination, Reaktion)
* reduziert Stress und beugt Schlaflosigkeit, Depression, Burnout, Bornout vor
* erhöht die Muskelkraft unseres Körpers
* macht den Körper beweglicher
* verbessert die Körperbeherrschung und Ausdauer
* hilft bei Gewichstproblemen
* vermindert Schmerzen
* unterstützt unser Atemsystem, auch bei der Bekämpfung von zB Asthma


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