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Hormonyoga

Workshop

Termin: geplant für Frühjahr 2020, Freitag 16-19 Uhr

Ort: body and mind
Leonard-Bernsteinstrasse 4-6/7/3/41, 1220 Wien
http://www.bodyandmind.co.at
(U1 VIC Kaisermühlen, beim Donaupark)

Kostenbeitrag: EUR 60
Anmeldung und Bezahlung: bis ...

Inhalt:
- Fragebogen als Vorbereitung für den Workshop
- Theorie
- Erlernen der Grundtechniken (Aufwärmübungen, Atemtechnik, Energielenkung)
- Gelegenheit für Fragen und Austausch

Was ist Hormonyoga?

Der Hormonhaushalt jedes Menschens ist Schwankungen unterworfen. In bestimmten Lebensphasen (Pubertät, Stress, Wechseljahre) kann er besonders aus dem Gleichgewicht geraten.

Symptome wie unregelmäßige oder keine Menstruation, Migräne, Hitzewallungen, Haarausfall, Gewichtszunahme, Gemütsschwankungen, Libidoverlust, Schlaflosigkeit, trockene (Schleim-)Haut, Hautjuckreiz etc sind die Folge.

Genau da setzt Hormonyoga an: mit aktivierenden Asanas, Atemübungen, Energielenkung zu den Hormondrüsen, Mudras, Mantras und Entspannung.

KEIN Hormonyoga bei:

- Überfunktion der Schilddrüse
- Krebs oder Myome
- Entzündungen (va im Bauch wie Morbus Crohn)
- Endometriose
- Bluthochdruck
- Osteoporose

Mein Hormonyoga-Stil:

Ich unterrichte nach der Methode von Lalleshvari (Dr. Claudia Turske, ParApara, Berlin), die eine sanftere Form des Hormonyogas entwickelt hat. Somit können Frauen jeden Alters und jeder Konstitution mitmachen.

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